--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста консервированная или Сквама?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста консервированная и Сквама.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста консервированная Сквама
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 104.3 мг
Белки 900 мг 17.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 200 мг 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 5.472 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 2 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0.2 мг
Витамин B9 2.3 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 170 мг 35 мг
Натрий 520 мг 100 мг
Калий 970 мг 335 мг
Фосфор 55 мг 240 мг
Сера 0 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сквама
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сквама
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: