--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 288 мг
Белки 18 гр 400 мг
Углеводы 2 гр 74.2 гр
Жиры 2.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 3 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 15 мг
Магний 90 мг 9 мг
Натрий 110 мг 1 мг
Калий 280 мг 107 мг
Фосфор 250 мг 14 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 76.4 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 74 гр
Зола 1.4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: