--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 253 мг
Белки 900 мг 2.2 гр
Углеводы 0 59 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 111 мг
Магний 170 мг 30 мг
Натрий 520 мг 12 мг
Калий 970 мг 580 мг
Фосфор 55 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 0 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 0 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: