Что полезнее Свинина или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	486 мг	34 мг
Белки	11.5 гр	900 мг
Углеводы	0	3 гр
Жиры	48.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	40 мг
Магний	10 мг	12 мг
Натрий	487 мг	11 мг
Калий	107 мг	163 мг
Фосфор	70 мг	22 мг
Сера	115 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	37.8 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.8 гр	0
Холестерин	69 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0