--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 316 мг
Белки 900 мг 8.1 гр
Углеводы 0 56 гр
Жиры 200 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.15 мг
Витамин B9 2.3 мкг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 39 мг
Магний 170 мг 38 мг
Натрий 520 мг 444 мг
Калий 970 мг 141 мг
Фосфор 55 мг 98 мг
Сера 0 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0 0.134 мг
Марганец 0.6 мг 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 3.6 мкг
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 0 24 гр
Моно- и дисахариды 0 8.8 гр
Зола 0 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: