--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 235 мг
Белки 900 мг 26.8 гр
Углеводы 0 800 мг
Жиры 200 мг 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 4 мг
Витамин C 2 мг 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0.5 мг
Витамин B9 2.3 мкг 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 55 мг
Магний 170 мг 37 мг
Натрий 520 мг 1.63 гр
Калий 970 мг 80 мг
Фосфор 55 мг 465 мг
Сера 0 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 54.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: