--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Корица
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 247 мг
Белки 900 мг 3.99 гр
Углеводы 0 27.49 гр
Жиры 200 мг 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0
Витамин B2 0.06 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.32 мг
Витамин C 2 мг 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0.358 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.158 мг
Витамин B9 2.3 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 200 мг 1.002 гр
Магний 170 мг 60 мг
Натрий 520 мг 10 мг
Калий 970 мг 431 мг
Фосфор 55 мг 64 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 8.32 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.339 мг
Марганец 0.6 мг 17.466 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 1.83 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 10.58 гр
Моно- и дисахариды 0 2.17 гр
Зола 0 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 345 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корица
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: