--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 284 мг
Белки 900 мг 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 200 мг 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.8 мг
Витамин C 2 мг 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 60 мг
Магний 170 мг 17 мг
Натрий 520 мг 11 мг
Калий 970 мг 50 мг
Фосфор 55 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0.6 мг 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 0 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 0 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: