Что полезнее Мука диетическая рисовая или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	284 мг
Белки	7.4 гр	10 гр
Углеводы	80.2 гр	56.1 гр
Жиры	600 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	4.16 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	58 мг
Магний	30 мг	63 мг
Натрий	22 мг	10 мг
Калий	50 мг	147 мг
Фосфор	119 мг	275 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	1.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	1 гр
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0