Что полезнее Мука диетическая рисовая или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	378 мг
Белки	7.4 гр	37.1 гр
Углеводы	80.2 гр	32.6 гр
Жиры	600 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	365 мг
Магний	30 мг	453 мг
Натрий	22 мг	67 мг
Калий	50 мг	828 мг
Фосфор	119 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	21.6 гр
Зола	500 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг