Что полезнее Мука диетическая рисовая или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	213 мг
Белки	7.4 гр	14.2 гр
Углеводы	80.2 гр	3.9 гр
Жиры	600 мг	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	19 мг
Магний	30 мг	16 мг
Натрий	22 мг	598 мг
Калий	50 мг	203 мг
Фосфор	119 мг	122 мг
Сера	0	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	9 гр	63.6 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	1.8 гр
Зола	500 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	7.1 гр
Холестерин	0	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0