Что полезнее Мука диетическая рисовая или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	235 мг
Белки	7.4 гр	26.8 гр
Углеводы	80.2 гр	800 мг
Жиры	600 мг	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	55 мг
Магний	30 мг	37 мг
Натрий	22 мг	1.63 гр
Калий	50 мг	80 мг
Фосфор	119 мг	465 мг
Сера	0	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	2.5 гр
Холестерин	0	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0