Что полезнее Мука диетическая рисовая или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	221 мг
Белки	7.4 гр	28.2 гр
Углеводы	80.2 гр	700 мг
Жиры	600 мг	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	60 мг
Магний	30 мг	45 мг
Натрий	22 мг	1.699 гр
Калий	50 мг	80 мг
Фосфор	119 мг	470 мг
Сера	0	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0