Что полезнее Мука диетическая рисовая или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	49 мг
Белки	7.4 гр	3.7 гр
Углеводы	80.2 гр	7.6 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	245 мг
Магний	30 мг	85 мг
Натрий	22 мг	34 мг
Калий	50 мг	800 мг
Фосфор	119 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	9 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	6.4 гр
Зола	500 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг