--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Кунжут-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Кунжут-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Кунжут-семя
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 565 мг
Белки 1.87 гр 19.4 гр
Углеводы 7.31 гр 12.2 гр
Жиры 440 мг 48.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 4 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 11.1 мг
Витамин B1 0.072 мг 1.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 2.3 мг
Витамин C 143.7 мг 0
Провитамин A 0.534 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 0
Витамин B5 0.201 мг 0
Витамин B6 0.506 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 1.474 гр
Магний 23 мг 540 мг
Натрий 9 мг 75 мг
Калий 322 мг 497 мг
Фосфор 43 мг 720 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 0
Марганец 0.187 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 5.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 88.02 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 2 гр
Зола 870 мг 5.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 10.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 6.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: