Что полезнее Мука диетическая рисовая или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Репа
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	32 мг
Белки	7.4 гр	1.5 гр
Углеводы	80.2 гр	6.2 гр
Жиры	600 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	49 мг
Магний	30 мг	17 мг
Натрий	22 мг	17 мг
Калий	50 мг	238 мг
Фосфор	119 мг	34 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	1.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	9 гр	89.5 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	5.9 гр
Зола	500 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0