--> --> --> -->

Что полезнее Мука диетическая рисовая или Ржаная мука, обдирная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Ржаная мука, обдирная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мука диетическая рисовая Ржаная мука, обдирная
Пищевая ценность
Калорийность 356 мг 298 мг
Белки 7.4 гр 8.9 гр
Углеводы 80.2 гр 61.8 гр
Жиры 600 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.35 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.25 мг
Витамин B9 0 0.05 мг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 34 мг
Магний 30 мг 60 мг
Натрий 22 мг 2 мг
Калий 50 мг 350 мг
Фосфор 119 мг 189 мг
Сера 0 68 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.23 мг
Марганец 0 1.34 мг
Фтор 0 0.038 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.27 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.9 мкг
Цинк 0 1.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 6.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.3 гр 12.4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 700 мг 900 мг
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 79.1 гр 60.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: