Что полезнее Мука диетическая рисовая или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	265 мг
Белки	7.4 гр	400 мг
Углеводы	80.2 гр	68.2 гр
Жиры	600 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	11 мг
Магний	30 мг	5 мг
Натрий	22 мг	1 мг
Калий	50 мг	124 мг
Фосфор	119 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	800 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	9 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	68.2 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0