--> --> --> -->

Что полезнее Кинза сушеная молотая или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кинза сушеная молотая и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кинза сушеная молотая Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 216.4 мг 542 мг
Белки 3 гр 46 гр
Углеводы 54.5 гр 4.5 гр
Жиры 0 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 2.598 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.1 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 1 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0.95 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0 0.17 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 193 мг
Магний 92 мг 42 мг
Натрий 141 мг 436 мг
Калий 2.043 гр 448 мг
Фосфор 192 мг 795 мг
Сера 0 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 8.9 мг
Хлор 0 581 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 7.3 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 0 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 11.3 гр
Холестерин 0 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Кинза сушеная молотая
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: