--> --> --> -->

Что полезнее Нерка красная или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка красная и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка красная Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность 157 мг 282 мг
Белки 20.3 гр 500 мг
Углеводы 0 65.8 гр
Жиры 8.4 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 5.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 9.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.2 мг
Витамин C 1 мг 0.3 мг
Провитамин A 0 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.662 мг
Витамин B5 1.14 мг 0
Витамин B6 0.282 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 7.82 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.3 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 24 мг
Магний 24 мг 20 мг
Натрий 47 мг 32 мг
Калий 390 мг 93 мг
Фосфор 210 мг 99 мг
Сера 203 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.052 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.03 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 70.1 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 65.5 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка красная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка красная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: