--> --> --> -->

Что полезнее Нерка красная или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка красная и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка красная Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 157 мг 178 мг
Белки 20.3 гр 16 гр
Углеводы 0 2.6 гр
Жиры 8.4 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 5.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 9.5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 2.7 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.082 мг
Витамин B5 1.14 мг 0
Витамин B6 0.282 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 7.82 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.3 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 51 мг
Магний 24 мг 21 мг
Натрий 47 мг 780 мг
Калий 390 мг 222 мг
Фосфор 210 мг 133 мг
Сера 203 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.052 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.03 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 70.1 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 1.2 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 2.2 гр
Холестерин 60 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка красная
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: