--> --> --> -->

Что полезнее Нерка красная или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка красная и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка красная Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 157 мг 65.5 мг
Белки 20.3 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 8.4 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 5.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 9.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0
Витамин C 1 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.017 мг
Витамин B5 1.14 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.282 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.011 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 7.82 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.3 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 30 мг
Магний 24 мг 17 мг
Натрий 47 мг 26 мг
Калий 390 мг 225 мг
Фосфор 210 мг 22 мг
Сера 203 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.052 мг 0.08 мг
Марганец 0.014 мг 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0.7 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0.03 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 70.1 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка красная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка красная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: