Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Нерка натуральная консервированная	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	171 мг	40.1 мг
Белки	19.1 гр	900 мг
Углеводы	0	9.5 гр
Жиры	10.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.19 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	9.1 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.2 мг	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.55 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.01 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	20 мг
Магний	40 мг	16 мг
Натрий	820 мг	30 мг
Калий	380 мг	363 мг
Фосфор	285 мг	34 мг
Сера	191 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	0.6 мг
Хлор	165 мг	2 мг
Медь	0.084 мг	0.05 мг
Марганец	0.03 мг	0.14 мг
Фтор	0.43 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.7 мг	0.1 мг
Хром	0.055 мг	0.014 мг
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.035 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	67.3 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	2.9 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.9 гр	0
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0