--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 47 мг
Белки 19.1 гр 800 мг
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 10.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 0 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.55 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 41 мг
Магний 40 мг 24 мг
Натрий 820 мг 5 мг
Калий 380 мг 303 мг
Фосфор 285 мг 33 мг
Сера 191 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.084 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 67.3 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.9 гр
Зола 2.9 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 100 мг
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: