--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 312 мг
Белки 19.1 гр 8.4 гр
Углеводы 0 56.8 гр
Жиры 10.5 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.015 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.026 мг
Витамин B5 0.55 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.024 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 42 мг
Магний 40 мг 17 мг
Натрий 820 мг 290 мг
Калий 380 мг 130 мг
Фосфор 285 мг 92 мг
Сера 191 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.084 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 67.3 гр 25.2 гр
Моно- и дисахариды 0 9.6 гр
Зола 2.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 3.5 гр
Холестерин 75 мг 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: