--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Слива
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 49 мг
Белки 19.1 гр 800 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 10.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.55 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.01 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 20 мг
Магний 40 мг 9 мг
Натрий 820 мг 18 мг
Калий 380 мг 214 мг
Фосфор 285 мг 20 мг
Сера 191 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.084 мг 0.087 мг
Марганец 0.03 мг 0.11 мг
Фтор 0.43 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0.7 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 4 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 6 мкг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 67.3 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 2.9 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: