--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 322 мг
Белки 20.1 гр 10.1 гр
Углеводы 46.16 гр 1.8 гр
Жиры 4.32 гр 31.6 гр
Витамины
Витамин B3 0 2 мг
Витамин B2 0 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.09 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 16 мг
Магний 126 мг 18 мг
Натрий 72 мг 898 мг
Калий 968 мг 215 мг
Фосфор 444 мг 139 мг
Сера 198 мг 101 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.2 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 0.66 мг 0
Марганец 2.14 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 7 мкг
Цинк 2.86 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.06 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0
Никель 0.206 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 53.7 гр
Моно- и дисахариды 2.96 гр 300 мг
Зола 3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 11.4 гр
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сардельки свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Нут
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: