--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Гладкоголов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Гладкоголов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Гладкоголов
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 49 мг
Белки 800 мг 8 гр
Углеводы 2.5 гр 0
Жиры 100 мг 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.828 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0.08 мг
Витамин B9 4 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 30 мг
Магний 14 мг 60 мг
Натрий 8 мг 130 мг
Калий 141 мг 300 мг
Фосфор 42 мг 150 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 25 мг 165 мг
Медь 0.1 мг 0.06 мг
Марганец 0.18 мг 0.05 мг
Фтор 0.017 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0.05 мг
Цинк 0.215 мг 0.7 мг
Хром 6 мкг 0.055 мг
Молибден 1 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 95 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 0
Зола 500 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: