--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 262 мг
Белки 800 мг 7.7 гр
Углеводы 2.5 гр 47.8 гр
Жиры 100 мг 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 0
Магний 14 мг 0
Натрий 8 мг 0
Калий 141 мг 0
Фосфор 42 мг 0
Сера 0 0
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0
Хлор 25 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.18 мг 0.825 мг
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0.048 мг
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 3.2 мкг
Цинк 0.215 мг 1 мг
Хром 6 мкг 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 95 гр 0
Моно- и дисахариды 2.4 гр 0
Зола 500 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Огурец
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: