--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 372 мг
Белки 800 мг 9.1 гр
Углеводы 2.5 гр 69.3 гр
Жиры 100 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.9 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 24 мг
Магний 14 мг 38 мг
Натрий 8 мг 233 мг
Калий 141 мг 152 мг
Фосфор 42 мг 99 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 25 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.18 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.215 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 4 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 95 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 13.9 гр
Зола 500 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: