Что полезнее Охотничьи колбаски или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	232 мг
Белки	25.3 гр	5.2 гр
Углеводы	300 мг	51 гр
Жиры	40 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	5.5 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	3.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.583 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	160 мг
Магний	25 мг	105 мг
Натрий	1.468 гр	17 мг
Калий	316 мг	1.717 гр
Фосфор	217 мг	146 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	18 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	30 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	48 гр
Зола	4.3 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг