Что полезнее Охотничьи колбаски или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	149 мг
Белки	25.3 гр	6.5 гр
Углеводы	300 мг	29.9 гр
Жиры	40 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	2.8 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.596 мг
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	23.2 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций	27 мг	180 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	1.468 гр	17 мг
Калий	316 мг	260 мг
Фосфор	217 мг	100 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.81 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	0	1.025 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.014 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	3.9 гр
Зола	4.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	26 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг