Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Патиссон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Патиссон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Патиссон
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	19.4 мг
Белки	12.9 гр	600 мг
Углеводы	1.9 гр	4.3 гр
Жиры	21.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	13 мг
Магний	24 мг	26 мг
Натрий	1.001 гр	14 мг
Калий	284 мг	203 мг
Фосфор	169 мг	12 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.3 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	60.2 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	4.1 гр
Зола	3.1 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0