Что полезнее Охотничьи колбаски или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	651 мг
Белки	25.3 гр	15 гр
Углеводы	300 мг	9.4 гр
Жиры	40 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	27 мг	170 мг
Магний	25 мг	172 мг
Натрий	1.468 гр	3 мг
Калий	316 мг	717 мг
Фосфор	217 мг	299 мг
Сера	253 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	3.6 гр
Зола	4.3 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	4.4 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0