Что полезнее Охотничьи колбаски или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	72 мг
Белки	25.3 гр	700 мг
Углеводы	300 мг	14.5 гр
Жиры	40 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.018 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	10 мг
Магний	25 мг	2 мг
Натрий	1.468 гр	2 мг
Калий	316 мг	150 мг
Фосфор	217 мг	8 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	900 мг
Органические кислоты	0	1.8 гр
Вода	30 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	14.5 гр
Зола	4.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг