Что полезнее Охотничьи колбаски или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	44 мг
Белки	25.3 гр	2.8 гр
Углеводы	300 мг	7.9 гр
Жиры	40 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	50 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.165 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	27 мг	46 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	1.468 гр	10 мг
Калий	316 мг	370 мг
Фосфор	217 мг	50 мг
Сера	253 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.7 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	7.4 гр
Зола	4.3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0