Что полезнее Охотничьи колбаски или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	20 мг
Белки	25.3 гр	1.3 гр
Углеводы	300 мг	3.2 гр
Жиры	40 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	30 мг
Провитамин A	0	2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.333 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	4.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.167 мг
Макроэлементы
Кальций	27 мг	100 мг
Магний	25 мг	18 мг
Натрий	1.468 гр	10 мг
Калий	316 мг	259 мг
Фосфор	217 мг	26 мг
Сера	253 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1 мг
Хлор	0	58 мг
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0.129 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.455 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.45 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	30 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	3.1 гр
Зола	4.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0