Что полезнее Вафли или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вафли	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	342.1 мг	463 мг
Белки	3.2 гр	25.3 гр
Углеводы	81.1 гр	300 мг
Жиры	2.8 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.931 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	27 мг
Магний	2 мг	25 мг
Натрий	5 мг	1.468 гр
Калий	33 мг	316 мг
Фосфор	33 мг	217 мг
Сера	0	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	100 мг
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	12 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	63.8 гр	100 мг
Зола	200 мг	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	16.3 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	15.4 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0