Что полезнее Охотничьи колбаски или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	171 мг
Белки	25.3 гр	19.1 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	10.5 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	5.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.19 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	9.1 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.55 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	177 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	1.468 гр	820 мг
Калий	316 мг	380 мг
Фосфор	217 мг	285 мг
Сера	253 мг	191 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.084 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.035 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	67.3 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	1.9 гр
Холестерин	60 мг	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0