--> --> --> -->

Что полезнее Охотничьи колбаски или Скумбрия?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Скумбрия.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Охотничьи колбаски Скумбрия
Пищевая ценность
Калорийность 463 мг 191 мг
Белки 25.3 гр 18 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 40 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 8.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 8.8 мг 11.6 мг
Витамин B1 0.23 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.6 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.2 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.012 мг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 5 мкг
Макроэлементы
Кальций 27 мг 40 мг
Магний 25 мг 50 мг
Натрий 1.468 гр 100 мг
Калий 316 мг 280 мг
Фосфор 217 мг 280 мг
Сера 253 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.7 мг
Хлор 0 170 мг
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 1.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.045 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 30 гр 67.5 гр
Моно- и дисахариды 100 мг 0
Зола 4.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 15.4 гр 4.2 гр
Холестерин 60 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия
Всего макроэлементов больше в продукте Охотничьи колбаски
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: