Что полезнее Сыр брынза коровья или Сливки стерилизованные 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Сливки стерилизованные 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	251 мг
Белки	22.1 гр	2.4 гр
Углеводы	400 мг	3.9 гр
Жиры	19.2 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0.158 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.17 мг	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.62 мкг	0.15 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	86 мг
Магний	24 мг	8 мг
Натрий	1.2 гр	35 мг
Калий	95 мг	109 мг
Фосфор	375 мг	60 мг
Сера	221 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	52 гр	68 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	3.9 гр
Зола	5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	14.9 гр
Холестерин	52 мг	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0