Что полезнее Охотничьи колбаски или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Свекла
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	42 мг
Белки	25.3 гр	1.5 гр
Углеводы	300 мг	8.8 гр
Жиры	40 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0.013 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	37 мг
Магний	25 мг	22 мг
Натрий	1.468 гр	46 мг
Калий	316 мг	288 мг
Фосфор	217 мг	43 мг
Сера	253 мг	7 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.4 мг
Хлор	0	43 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.66 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.28 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0.425 мг
Хром	0	0.02 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.07 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0.453 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	8.7 гр
Зола	4.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0