Что полезнее Охотничьи колбаски или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	102 мг
Белки	25.3 гр	4.8 гр
Углеводы	300 мг	19 гр
Жиры	40 гр	0
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.3 мг
Витамин B5	0	0.85 мг
Витамин B6	0	0.63 мг
Витамин B9	0	0.025 мг
Витамин H	0	4.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	20 мг
Магний	25 мг	50 мг
Натрий	1.468 гр	15 мг
Калий	316 мг	875 мг
Фосфор	217 мг	68 мг
Сера	253 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2.3 мг
Хлор	0	232 мг
Медь	0	0.46 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	2.4 гр
Вода	30 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	18 гр
Зола	4.3 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0