--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 109 мг
Белки 21.3 гр 18.8 гр
Углеводы 100 мг 4.7 гр
Жиры 11 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 12 мг
Витамин B2 0.2 мг 2.18 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 17.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 3.452 мг
Витамин B5 0 5.8 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.225 мг
Витамин H 0 0.08 мг
Витамин A 0.04 мг 3.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.03 мг
Витамин B4 0 517 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 9 мг
Магний 20 мг 21 мг
Натрий 85 мг 81 мг
Калий 260 мг 271 мг
Фосфор 140 мг 347 мг
Сера 213 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 20.2 мг
Хлор 0 80 мг
Медь 0 3 мг
Марганец 0 0.268 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.013 мг
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.082 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.6 гр 71.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: