Что полезнее Охотничьи колбаски или Топинамбур?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Топинамбур.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Топинамбур
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	61 мг
Белки	25.3 гр	2.1 гр
Углеводы	300 мг	12.8 гр
Жиры	40 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	20 мг
Магний	25 мг	12 мг
Натрий	1.468 гр	3 мг
Калий	316 мг	200 мг
Фосфор	217 мг	78 мг
Сера	253 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	79 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	3.2 гр
Зола	4.3 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	9.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0