Что полезнее Охотничьи колбаски или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	181 мг
Белки	25.3 гр	31.1 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	6.3 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	11.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	189 мг
Магний	25 мг	39 мг
Натрий	1.468 гр	4.546 гр
Калий	316 мг	169 мг
Фосфор	217 мг	226 мг
Сера	253 мг	311 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	12.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	1.5 гр
Холестерин	60 мг	133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0