Что полезнее Оленина тушеная или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оленина тушеная и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Оленина тушеная	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	170.8 мг	167.1 мг
Белки	19.3 гр	19.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	10.4 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	13 мг
Магний	18 мг	23 мг
Натрий	460 мг	50 мг
Калий	275 мг	370 мг
Фосфор	193 мг	185 мг
Сера	193 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	68.3 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0