Что полезнее Оленина тушеная или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оленина тушеная и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Оленина тушеная	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	170.8 мг	96.4 мг
Белки	19.3 гр	16 гр
Углеводы	0	0
Жиры	10.4 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	100 мг
Магний	18 мг	50 мг
Натрий	460 мг	130 мг
Калий	275 мг	310 мг
Фосфор	193 мг	260 мг
Сера	193 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	4.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	68.3 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0