--> --> --> -->

Что полезнее Оленина тушеная или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оленина тушеная и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оленина тушеная Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность 170.8 мг 276 мг
Белки 19.3 гр 19.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 10.4 гр 22 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 7.037 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 9.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 139 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций 13 мг 12 мг
Магний 18 мг 19 мг
Натрий 460 мг 100 мг
Калий 275 мг 210 мг
Фосфор 193 мг 200 мг
Сера 193 мг 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 4 мг
Хлор 0 90 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 2.45 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.071 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.3 гр 57.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: