--> --> --> -->

Что полезнее Оленина тушеная или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оленина тушеная и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оленина тушеная Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 170.8 мг 349 мг
Белки 19.3 гр 14.9 гр
Углеводы 0 200 мг
Жиры 10.4 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 12 мг
Магний 18 мг 20 мг
Натрий 460 мг 440 мг
Калий 275 мг 410 мг
Фосфор 193 мг 160 мг
Сера 193 мг 149 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 68.3 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 0 200 мг
Зола 2 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 11.6 гр
Холестерин 0 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: